测量血压的应用程序是 健康 对任何患有高血压的人来说都是必不可少的。一项调查由 巴西地理统计局 显示大约 3810 万巴西人患有高血压。自 2013 年以来，这些数字一直在增长，随着人口老龄化，高血压病例也在增加。
超过 62.1% 的病例发生在 75 岁以上的人群中。这些信息为受影响的人带来了对医疗保健的需求，以及在监测和安全信息方面的帮助，以便他们能够控制疾病。但是测量血压需要一个特定的设备来完成这项工作。
然而，并不是所有人都能买到，或者由于高龄和行动不便，他们无法去健康中心测量血压。然而，由于技术的进步，照顾健康变得更加容易，并且已经创建了一个免费的手机测量血压的应用程序。
换句话说，照顾你的健康变得简单多了，只需使用手机就可以在家测量血压。然后检查下面有关此应用程序的所有信息以测量血压。
什么是血压？
简而言之，血压只不过是我们的血液在通过过程中对动脉内部的压力。这种力量是由心跳产生的，心脏是负责将血液泵入人体的器官。如果模式改变导致高血压问题，这将遵循一种行为模式。
实际上，血压由以下部分组成：
- 收缩压：这是泵送血液时的压力。
- 舒张压：当心脏在节拍之间放松时。
这些以毫米汞柱为单位，医学界认为正常的是 128/80 毫米汞柱。但这些数字可能会因患者的年龄或他或她是否患有糖尿病或肾脏问题等问题而有所不同。
对于患有高血压的人来说，危险是多方面的，首先，当你的血液以高压循环时，它会损坏血管壁。如果不及时治疗，血管会堵塞甚至破裂。当血管破裂时，可能会发生心脏病发作、心力衰竭和胸痛。
如果受影响的静脉位于大脑中，则有中风的危险。此外，它还可导致肾功能衰竭、肾功能衰竭、视力障碍，导致部分或完全失明。
什么导致高血压？
与血压有关的因素有很多，其中之一是遗传因素，其次是肥胖，而且高龄也增加了该病的发病率。此外，还有一些外部因素会增加风险，例如：久坐的生活方式、不良的饮食习惯、吸烟以及过度食用盐和酒精。压力也会影响高血压的出现。
测量血压的应用
对于患有高血压的人来说，每天测量血压是常规，但对于某些人来说，这项常规任务可能很复杂。这是因为要测量压力，必须有一台特定的机器来进行测量。没有设备的人应该去健康中心看看压力是否正常。
但是现在对于那些通过前两个选项有困难的人来说，现在有了一个新的选择。我说的是使用应用程序测量血压！是的，无需离开家或花钱购买测量设备即可知道您现在的健康状况。
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iCare Blood Pressure
目前有各种各样的应用程序可以做到这一点，一个测量血压的好应用程序是 我在乎 que mede sua pressão arterial em poucos minutos. Para usá-lo é simples: um dedo você pressiona a tela e com o outro você pressiona a câmera do celular.
它有适用于 Android 和 iOS 的版本，可以直接从 Play Store 和 App Store 应用商店下载。
Além de medir a pressão arterial, ele também confere sua frequência cardíaca, capacidade pulmonar, daltonismo e vias respiratórias.
小号健康
第二种选择是三星血压应用程序，称为 小号健康.它是一款帮助用户日常生活的健康应用程序。通过数字阅读器，它可以测量血压和心率。您可以使用下面的按钮下载它。
重要的是要说这些应用程序不能取代与医生的咨询。所以一定要定期预约。如果您已经拥有压力测量设备，那么与应用程序的使用相协调很重要。
如何使用应用程序测量血压
使用该应用程序测量血压时，请务必遵循一些提示以获得正确的结果。
- 首先，如果可能的话，最好在早上测量血压，同时还要禁食。
- 测量前不要做很大的体力劳动，但如果这样做，请至少等待 5 分钟休息。
- 如果您在检查血压之前使用香烟或酒精饮料，请等待 30 分钟后再进行检查。因为这些合法药物的消费可以改变结果。
- 不要交叉双腿，因为这种姿势会损害静脉延迟，并迫使心脏做出更多努力，从而导致压力增加。
- 测量血压时避免说话。
- 如果您需要排尿，请在检查您的高血压之前进行。
高血压的治疗方法是什么？
在大多数情况下，高血压无法治愈，但可以通过药物控制或监测，包括测量血压的应用程序。高血压的主要原因是生活方式，因此，为了治愈，生活方式的改变已经解决了这个问题。
控制血压的一些技巧是：
- 使用该应用程序定期测量血压
- 有一个更健康的饮食。避免油炸食品、含大量糖和钠的脂肪食品，如香肠和罐头食品。选择烤和烤的食物，也吃蔬菜，最好是生的或熟的。
- 在准备食物时减少盐的消耗。
- 尽量多做体力活动，多走路，换电梯换楼梯等简单措施。
- 减少饮酒和吸烟。
最后，避免压力，在面对压力的情况下采取更轻松的立场。试着原谅和忘记，因为伤害直接影响你的身心健康。
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