Ứng dụng đo huyết áp là một sức khỏe Cần thiết cho ai bị cao huyết áp. Một cuộc khảo sát được thực hiện bởi Viện Địa lý và Thống kê Brazil cho thấy có khoảng 38,1 triệu người Brazil bị cao huyết áp. Và kể từ năm 2013, những con số này đã tăng lên, các trường hợp tăng huyết áp gia tăng khi dân số già đi.
Hơn 62,1% của các vụ án là ở những người trên 75 tuổi. Thông tin này mang lại nhu cầu chăm sóc sức khỏe, cũng như hỗ trợ theo dõi và cung cấp thông tin an toàn cho những người bị ảnh hưởng để họ có thể kiểm soát bệnh tật. Nhưng đo huyết áp cần một thiết bị cụ thể thực hiện công việc này.
Tuy nhiên, không phải ai cũng mua được, hoặc do tuổi cao, đi lại khó khăn nên không thể đến trung tâm y tế để đo huyết áp. Tuy nhiên, nhờ những tiến bộ của công nghệ, việc chăm sóc sức khỏe trở nên dễ dàng hơn, ứng dụng đo huyết áp miễn phí trên điện thoại đã ra đời.
Nói cách khác, việc chăm sóc sức khỏe của bạn đã trở nên đơn giản hơn rất nhiều, có thể tự đo huyết áp tại nhà chỉ cần sử dụng điện thoại di động. Sau đó, kiểm tra bên dưới tất cả các thông tin về ứng dụng này để đo huyết áp.
Huyết áp là gì?
Nói tóm lại, huyết áp không gì khác chính là áp lực mà máu của chúng ta tác động lên bên trong các động mạch trong quá trình di chuyển của nó. Lực này được tạo ra bởi nhịp đập của tim, tức là tim là cơ quan có nhiệm vụ bơm máu đi khắp cơ thể con người. Và điều này tuân theo một mô hình hành vi nếu mô hình thay đổi dẫn đến các vấn đề về tăng huyết áp.
Trong thực tế, huyết áp được tạo thành từ:
- Huyết áp tâm thu: Đây là áp suất khi máu được bơm.
- Huyết áp tâm trương: khi tim giãn ra giữa các nhịp đập.
Chúng được đo bằng milimét thủy ngân, và mức được giới y tế coi là bình thường là 128/80 mmHg. Nhưng những con số này có thể thay đổi tùy thuộc vào độ tuổi của bệnh nhân, hoặc liệu họ có mắc các vấn đề như tiểu đường hoặc các vấn đề về thận hay không.
Những nguy hiểm đối với những người bị tăng huyết áp là rất nhiều, trước hết là khi máu của bạn lưu thông với áp suất cao, nó làm hỏng các thành mạch. Nếu không được điều trị, các mạch máu có thể bị tắc và thậm chí bị vỡ. Khi vỡ mạch, có thể xảy ra nhồi máu cơ tim, suy tim và đau ngực.
Và nếu tĩnh mạch bị ảnh hưởng nằm trong não, nguy cơ đột quỵ là nguy hiểm. Ngoài ra, nó có thể gây suy thận, hư thận, rối loạn thị lực dẫn đến mù lòa một phần hoặc toàn bộ.
Nguyên nhân nào gây ra bệnh tăng huyết áp?
Một số yếu tố liên quan đến huyết áp, một trong số đó là yếu tố di truyền, sau đó là tình trạng béo phì và tuổi cao cũng làm tăng các trường hợp mắc bệnh. Ngoài ra, còn có các yếu tố bên ngoài làm tăng nguy cơ mắc bệnh như: lối sống ít vận động, chế độ ăn uống thiếu chất, hút thuốc lá, uống quá nhiều muối và rượu. Căng thẳng cũng ảnh hưởng đến sự xuất hiện của tăng huyết áp.
Ứng dụng đo huyết áp
Đo huyết áp hàng ngày là thói quen đối với bất kỳ ai bị tăng huyết áp, nhưng công việc thường xuyên này có thể phức tạp đối với một số người. Điều này là do để đo áp suất, cần phải có một máy cụ thể thực hiện phép đo. Những người không có máy nên đến trung tâm y tế để xem áp suất có bình thường không.
Nhưng bây giờ có một tùy chọn mới cho những người gặp khó khăn khi thực hiện qua hai tùy chọn trước đó. Tôi đang nói về việc sử dụng một ứng dụng để đo huyết áp! Có như vậy mới có thể biết được tình hình sức khỏe của mình hiện tại như thế nào mà không cần ra khỏi nhà hay tốn tiền mua thiết bị đo lường.
Xem quá: 5 ứng dụng học tiếng Anh miễn phí
Hiện tại có rất nhiều ứng dụng làm được điều này, một ứng dụng tốt để đo huyết áp là tôi quan tâm đo huyết áp của bạn trong vài phút. Để sử dụng nó rất đơn giản: bằng một ngón tay bạn bấm vào màn hình và bằng ngón tay kia, bạn bấm vào camera của điện thoại di động. Ngoài ra, nó còn kiểm tra nhịp tim, dung tích phổi, chứng mù màu và đường thở.
Một tùy chọn thứ hai là ứng dụng huyết áp Samsung có tên S Sức khỏe. Nó là một ứng dụng sức khỏe giúp người dùng trong cuộc sống hàng ngày của họ. Thông qua đầu đọc kỹ thuật số, nó đo huyết áp và nhịp tim. Bạn có thể tải xuống bằng cách sử dụng các nút bên dưới.
Điều quan trọng là phải nói rằng những ứng dụng này không thay thế một cuộc tư vấn với bác sĩ. Vì vậy, hãy chắc chắn để thực hiện các cuộc hẹn định kỳ. Và nếu bạn đã có một thiết bị đo áp suất, điều quan trọng là phải hài hòa với việc sử dụng ứng dụng.
Cách đo huyết áp bằng ứng dụng
Khi sử dụng ứng dụng để đo huyết áp, điều quan trọng là làm theo một số mẹo để có được kết quả chính xác.
- Đầu tiên, bạn nên đo huyết áp vào buổi sáng, nếu có thể, khi đang nhịn ăn.
- Đừng cố gắng quá sức trước khi đo, nhưng nếu có, hãy đợi ít nhất 5 phút để nghỉ ngơi.
- Nếu bạn sử dụng thuốc lá hoặc đồ uống có cồn trước khi kiểm tra huyết áp, hãy đợi 30 phút để thực hiện. Bởi vì việc tiêu thụ các loại thuốc hợp pháp này có thể thay đổi kết quả.
- Không bắt chéo chân, vì động tác này làm suy giảm tĩnh mạch và buộc tim phải nỗ lực nhiều hơn, gây tăng áp lực.
- Tránh nói chuyện trong khi đo huyết áp.
- Nếu bạn cần đi tiểu, hãy làm như vậy trước khi kiểm tra tình trạng tăng huyết áp của bạn.
Điều trị tăng huyết áp là gì?
Trong hầu hết các trường hợp, tăng huyết áp không có cách chữa khỏi, nhưng nó có thể được kiểm soát bằng thuốc hoặc theo dõi, bao gồm cả ứng dụng để đo huyết áp. Nguyên nhân chính của tăng huyết áp là do lối sống, và do đó, để có phương pháp chữa trị, thay đổi lối sống đã giải quyết được vấn đề này.
Một số mẹo để giữ huyết áp của bạn được kiểm soát là:
- Sử dụng ứng dụng để đo huyết áp thường xuyên
- Có một chế độ ăn uống lành mạnh hơn. Tránh thức ăn chiên, thức ăn béo có nhiều đường và natri như xúc xích và đồ hộp. Chọn thực phẩm quay và nướng, cũng nên ăn rau, tốt nhất là ăn sống hoặc nấu chín.
- Giảm tiêu thụ muối trong chế biến thực phẩm.
- Cố gắng thực hiện các hoạt động thể chất, đi bộ nhiều hơn, đổi thang máy cho cầu thang bộ và các biện pháp đơn giản khác.
- Giảm tiêu thụ rượu và thuốc lá.
Và cuối cùng, tránh căng thẳng, có lập trường nhẹ nhàng hơn khi đối mặt với những tình huống căng thẳng. Hãy cố gắng tha thứ và quên đi, vì tổn thương ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.
Đọc quá:
để lại bình luận