แอพที่ดีที่สุดสำหรับออกกำลังกายที่บ้าน! - แอพอาร์เซนอล

สุดยอดแอพออกกำลังกายที่บ้าน!

เรียนรู้วิธีฝึกซ้อมที่บ้านโดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใดๆ กับแอปเหล่านี้!

อ่านด้วย:

เป็นความลับที่การรักษากิจวัตรการออกกำลังกายเป็นประจำถือเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี อย่างไรก็ตาม กิจวัตรประจำวันไม่ได้ช่วยให้เราไปยิมหรือวิ่งกลางแจ้งได้เสมอไป มันอยู่ในสถานการณ์นี้ว่า แอพออกกำลังกาย พวกเขาเข้ามาที่บ้านและกลายเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการรักษาร่างกายให้แข็งแรงในบ้านของตนเอง

แอพออกกำลังกายที่บ้านเหล่านี้เข้ากันได้กับอุปกรณ์มือถือส่วนใหญ่ เช่น ระบบ Android และ iOS และหลายแอพใช้งานได้ฟรี หรือมีเวอร์ชันพรีเมียมพร้อมคุณสมบัติเพิ่มเติม ชื่อยอดนิยมบางชื่อ ได้แก่ “Nike Training Club”, “Adidas Training by Runtastic” และ “BodBot Personal Trainer” แต่ละแบบมีคุณสมบัติและคุณประโยชน์เฉพาะตัว ทำให้มั่นใจได้ว่าคุณจะพบแบบที่ตรงกับความต้องการและเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณมากที่สุด ดังนั้นอ่านต่อเพื่อค้นพบสิ่งที่ดีที่สุด!

ไนกี้ เทรนนิ่ง คลับ

สุดยอดแอพออกกำลังกายที่บ้าน! - ภาพที่ 3
ภาพตัวอย่าง: Nike Training Club เหมาะสำหรับการออกกำลังกายที่บ้าน

Nike Training Club เป็นแอปออกกำลังกายที่บ้านที่มีประสิทธิภาพซึ่งมีการออกกำลังกายที่หลากหลายตามเป้าหมายและระดับความฟิตของคุณ ด้วยการออกกำลังกายฟรีมากกว่า 185 รายการในระยะเวลา 15 ถึง 45 นาที แอปนี้มีบางสิ่งสำหรับทุกคน โดยไม่คำนึงถึงเวลาหรือระดับประสบการณ์

คุณจะถูกนำไปยังเว็บไซต์อย่างเป็นทางการ
คุณจะถูกนำไปยังเว็บไซต์อย่างเป็นทางการ

การออกกำลังกายแบ่งออกเป็นหมวดหมู่ต่างๆ เช่น ความแข็งแกร่ง ความต้านทาน และการเคลื่อนไหว โดยมีตัวเลือกต่างๆ ที่เน้นไปที่ส่วนต่างๆ ของร่างกาย Nike Training Club ยังเสนอแผนการฝึกซ้อมส่วนบุคคลที่เหมาะกับคุณและเวลาที่มีอยู่อีกด้วย ด้วยคำแนะนำแบบวิดีโอทีละขั้นตอนและเคล็ดลับการออกกำลังกาย เปรียบเสมือนมีเทรนเนอร์ส่วนตัวติดกระเป๋า

อ่านด้วย: แอพที่ดีที่สุดในการดาวน์โหลดเพลงฟรี

เทรนนิ่ง Adidas โดย Runtastic

สุดยอดแอพออกกำลังกายที่บ้าน! - ภาพที่ 4

Adidas Training โดย Runtastic เป็นอีกหนึ่งแอปออกกำลังกายในบ้านที่แนะนำเป็นอย่างยิ่ง เขาเป็นที่รู้จักจากการออกกำลังกายระยะสั้นแต่เข้มข้น เหมาะสำหรับผู้ที่มีเวลาน้อย แอปพลิเคชั่นนี้โดดเด่นด้วยความง่ายในการใช้งาน ด้วยอินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่าย และแบบฝึกหัดต่างๆ จะถูกนำเสนอในรูปแบบวิดีโอ ทำให้ง่ายต่อการปฏิบัติตาม

คุณจะถูกนำไปยังเว็บไซต์อย่างเป็นทางการ
คุณจะถูกนำไปยังเว็บไซต์อย่างเป็นทางการ

มีแบบฝึกหัดด้านความแข็งแกร่ง คาร์ดิโอ และความยืดหยุ่นมากกว่า 180 แบบ และคุณยังสามารถสร้างแผนการออกกำลังกายส่วนตัวของคุณเองได้อีกด้วย นอกจากนี้ แอปนี้ยังมีฟีเจอร์ที่สามารถแชร์ผ่านโซเชียลได้ ซึ่งช่วยให้คุณแบ่งปันความก้าวหน้าและความสำเร็จของคุณกับเพื่อนและครอบครัวได้ เช่นเดียวกับ Nike Training Club Adidas Training by Runtastic นำเสนอเวอร์ชันพรีเมียมพร้อมคุณสมบัติเพิ่มเติม

BodBot เทรนเนอร์ส่วนตัว

สุดยอดแอพออกกำลังกายที่บ้าน! - ภาพที่ 5

BodBot Personal Trainer เป็นอีกหนึ่งแอพพลิเคชั่นยอดนิยมสำหรับผู้ที่ต้องการออกกำลังกายที่บ้าน แอปนี้ใช้วิธีการออกกำลังกายแบบเฉพาะตัว โดยปรับให้เข้ากับความต้องการและเป้าหมายของผู้ใช้แต่ละคน จากข้อมูลที่คุณให้ BodBot จะสร้างแผนการออกกำลังกายส่วนบุคคลที่ปรับเปลี่ยนตามความก้าวหน้าและข้อเสนอแนะของคุณ นอกจากนี้ยังคำนึงถึงจำนวนอุปกรณ์ที่มีอยู่ด้วย ทำให้เหมาะสำหรับการออกกำลังกายที่บ้าน

คุณจะถูกนำไปยังเว็บไซต์อย่างเป็นทางการ
คุณจะถูกนำไปยังเว็บไซต์อย่างเป็นทางการ

นอกจากนี้ BodBot ยังมีการออกกำลังกายที่หลากหลายซึ่งครอบคลุมถึงความแข็งแกร่ง คาร์ดิโอ และความยืดหยุ่น แอพนี้มีคำแนะนำโดยละเอียดในรูปแบบวิดีโอ ทำให้ง่ายต่อการปฏิบัติตามแบบฝึกหัด คุณสมบัติที่น่าสนใจของ BodBot คือความสามารถในการปรับตัว เปลี่ยนแปลงการออกกำลังกายตามความรู้สึกของผู้ใช้ในวันนั้น สุดท้ายนี้ยังมีเวอร์ชันพรีเมียมพร้อมฟังก์ชันการทำงานและคุณลักษณะขั้นสูงเพิ่มเติมอีกด้วย

อ่านด้วย: แอพพลิเคชั่นวัดกลูโคสผ่านโทรศัพท์มือถือ

การออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อ

สุดยอดแอพออกกำลังกายที่บ้าน! - ภาพที่ 6

การออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อถือเป็นสิ่งสำคัญสำหรับกิจวัตรการออกกำลังกายที่บ้าน ไม่ว่าจะที่บ้านหรือที่ยิม แอพ Stretching Exercises ได้รับการพัฒนาโดยเฉพาะเพื่อช่วยให้ผู้คนนำการฝึกนี้ไปปฏิบัติในกิจวัตรการออกกำลังกายประจำวันของพวกเขา มีการออกกำลังกายหลากหลายที่เน้นส่วนต่างๆ ของร่างกาย แอปนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มความยืดหยุ่นและลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย

คุณจะถูกนำไปยังเว็บไซต์อย่างเป็นทางการ
คุณจะถูกนำไปยังเว็บไซต์อย่างเป็นทางการ

การออกกำลังกายที่บ้านจะแสดงผ่านคำแนะนำแบบภาพ ละเอียด และง่ายต่อการปฏิบัติตาม นอกจากนี้ แอพนี้ยังช่วยให้คุณปรับแต่งกิจวัตรการยืดกล้ามเนื้อได้ตามความต้องการและระดับความฟิตในปัจจุบันของคุณ คุณสมบัติที่น่าสนใจคือมีแผนยืดกล้ามเนื้อเฉพาะสำหรับกิจกรรมต่างๆ เช่น วิ่งหรือยกน้ำหนัก เช่นเดียวกับแอปก่อนหน้านี้ Stretching Practices ยังมีเวอร์ชันพรีเมียมพร้อมฟีเจอร์เพิ่มเติมอีกด้วย

ลงหมา

สุดยอดแอพออกกำลังกายที่บ้าน! - ภาพที่ 6 1
ภาพตัวอย่าง: ใช้ Down Dog เพื่อบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายที่บ้าน!

แอป Down Dog เป็นแพลตฟอร์มโยคะที่ปรับแต่งได้สูง เหมาะสำหรับผู้ออกกำลังกายที่บ้านทุกระดับ มีรูปแบบโยคะที่หลากหลาย เช่น วินยาสะ หฐ บูรณะ หยิน อัษฎางค และปราณยามะ แอปนี้ขึ้นชื่อในด้านอินเทอร์เฟซผู้ใช้ที่ใช้งานง่ายและน่าพึงพอใจ ทำให้การฝึกโยคะที่บ้านเป็นประสบการณ์ที่ลื่นไหลและเรียบง่าย

คุณจะถูกนำไปยังเว็บไซต์อย่างเป็นทางการ
คุณจะถูกนำไปยังเว็บไซต์อย่างเป็นทางการ

นอกเหนือจากการนำเสนอสไตล์โยคะที่หลากหลายแล้ว Down Dog ยังช่วยให้คุณปรับแต่งการฝึกตามระดับทักษะ ระยะเวลาในการฝึกที่ต้องการ และความเข้มข้นของเซสชั่น (เช่น ความดันโลหิตสูง การทรงตัว หรือความยืดหยุ่น) แอปนี้ยังมีคลังเพลงผ่อนคลายสำหรับเล่นโยคะอีกด้วย เช่นเดียวกับแอปพลิเคชันอื่นๆ Down Dog นำเสนอเวอร์ชันพรีเมียมที่มีคุณสมบัติเพิ่มเติม

บทสรุป

กล่าวโดยสรุป การออกกำลังกายที่บ้านไม่เคยง่ายอย่างนี้มาก่อน เนื่องจากมีแอปการออกกำลังกายที่ใช้งานง่ายและปรับแต่งได้ ไม่ว่าจะเป็นโยคะ การยืดกล้ามเนื้อ หรือการฝึกความแข็งแกร่ง คุณจะพบแอปที่ออกแบบมาสำหรับทุกคน สุดท้ายนี้ จำไว้ว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการมีความกระตือรือร้นและมีสุขภาพดีอยู่เสมอ โดยไม่คำนึงถึงสถานที่หรือประเภทของการฝึกอบรม

ผู้เขียน

ลุยซ์ ราฟาเอล

ตั้งแต่ปี 2013 ให้เนื้อหาข้อมูลที่ครบถ้วนและมีความรับผิดชอบ ที่ ArsenalApps ฉันมีส่วนร่วมในการสร้างเนื้อหาเกี่ยวกับแอพ เครื่องมือ และเกม

บทความที่เกี่ยวข้อง

แอปพลิเคชั่นวัดกลูโคสด้วยมือถือ

การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดเป็นงานประจำวันที่สำคัญสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน โชคดีที่เทคโนโลยีได้มอบเครื่องมือที่เป็นนวัตกรรมและสะดวกสบาย เช่น แอปตรวจวัดกลูโคส ซึ่ง...

คุณจะดำเนินการต่อในเว็บไซต์ของเรา

ลูกของคุณร้องไห้และคุณไม่รู้ว่าทำไม? แอพใหม่นำเสนอวิธีแก้ปัญหา 

ใครก็ตามที่เป็นพ่อแม่จะรู้ดีว่าช่วงสองสามวันแรกกับลูกอาจเป็นเรื่องท้าทาย การร้องไห้ของทารกแรกเกิดและสาเหตุซึ่งโดยส่วนใหญ่ไม่สามารถอธิบายได้ถือเป็นเรื่องท้าทายอย่างยิ่ง แต่ตอนนี้เราสามารถ...

คุณจะดำเนินการต่อในเว็บไซต์ของเรา

แอพวัดความดันโลหิตมือถือฟรี

แอปวัดความดันโลหิตเป็นแอปสุขภาพที่จำเป็นสำหรับผู้ที่มีปัญหาความดันโลหิตสูง การสำรวจที่ดำเนินการโดย IBGE แสดงให้เห็นว่าชาวบราซิลประมาณ 38.1 ล้านคนต้องทนทุกข์ทรมานจากความกดดัน...

คุณจะดำเนินการต่อในเว็บไซต์ของเรา