혈압을 측정하는 응용 프로그램은 건강 고혈압이 있는 모든 사람에게 필수적입니다. 에 의해 수행 된 설문 조사 브라질 지리 및 통계 연구소 약 3,810만 브라질인이 고혈압을 앓고 있음을 보여줍니다. 그리고 2013년부터 이 수치가 증가하여 인구 고령화에 따라 고혈압 사례가 증가합니다.
62.1% 이상의 사례는 75세 이상의 사람들에게 있습니다. 이 정보는 질병을 통제할 수 있도록 영향을 받는 사람들에게 모니터링 및 안전한 정보에 대한 지원뿐만 아니라 건강 관리의 필요성을 가져옵니다. 그러나 혈압을 측정하려면 이 작업을 수행하는 특정 장치가 필요합니다.
그러나 모든 사람이 구입할 수 있는 것은 아니며, 고령과 거동이 불편한 관계로 보건소에 가서 혈압을 측정할 수 없습니다. 그러나 기술의 발달로 건강을 돌보기가 더 쉬워졌고, 이미 휴대폰으로 혈압을 측정하는 무료 애플리케이션이 만들어졌다.
즉, 집에서 휴대폰만 있으면 혈압을 측정할 수 있게 되어 건강을 돌보는 것이 훨씬 간편해졌습니다. 그런 다음 아래에서 이 앱에 대한 모든 정보를 확인하여 혈압을 측정하세요.
혈압이란 무엇입니까?
요컨대, 혈압은 혈액이 통과하는 동안 동맥 내부에 가해지는 압력에 불과합니다. 이 힘은 심장 박동, 즉 인체 전체에 혈액을 펌핑하는 기관인 심장에 의해 만들어집니다. 패턴이 바뀌면 고혈압 문제가 발생하면 행동 패턴을 따릅니다.
실제로 혈압은 다음으로 구성됩니다.
- 수축기 혈압: 이것은 혈액이 펌핑될 때의 압력입니다.
- 이완기 혈압: 심장이 박동 사이에 이완될 때.
이것은 밀리미터 수은으로 측정되며 의료계에서 정상으로 간주되는 수치는 128/80 mmHg입니다. 그러나 이 수치는 환자의 연령이나 당뇨병이나 신장 문제와 같은 문제가 있는지 여부에 따라 다를 수 있습니다.
고혈압이 있는 사람의 위험은 여러 가지가 있습니다. 첫째, 혈액이 고압으로 순환하면 혈관벽이 손상됩니다. 치료하지 않고 방치하면 혈관이 막히고 심지어 파열될 수 있습니다. 혈관이 파열되면 심장마비, 심부전 및 흉통이 발생할 수 있습니다.
영향을 받은 정맥이 뇌에 있는 경우 뇌졸중의 위험이 있습니다. 또한 신부전, 신부전, 시력 장애를 일으켜 부분 또는 전체 실명을 유발할 수 있습니다.
고혈압의 원인은 무엇입니까?
혈압과 관련된 여러 요인들이 있는데 그 중 하나가 유전적 요인이고, 그 다음이 비만이며, 노령화도 발병률을 증가시킵니다. 또한, 좌식 생활 방식, 잘못된 식단, 흡연, 과도한 염분 및 알코올 섭취와 같은 위험을 증가시키는 외부 요인이 있습니다. 스트레스는 또한 고혈압의 출현에 영향을 미칩니다.
혈압을 측정하는 앱
매일 혈압을 측정하는 것은 고혈압으로 고통받는 누구에게나 일상적인 일이지만 어떤 사람들에게는 이 일상적인 작업이 복잡할 수 있습니다. 압력을 측정하려면 측정을 수행하는 특정 기계가 필요하기 때문입니다. 장치가 없는 사람은 보건소에 가서 압력이 정상인지 확인해야 합니다.
하지만 이제 앞의 두 가지 옵션을 통해 수행하는 데 어려움이 있는 사람들을 위한 새로운 옵션이 있습니다. 앱을 사용하여 혈압을 측정하는 것에 대해 이야기하고 있습니다! 예, 집을 떠나거나 측정 장치를 구입하는 데 돈을 쓰지 않고도 현재 건강 상태를 알 수 있습니다.
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현재 이 기능을 수행하는 다양한 앱이 있지만 혈압을 측정하는 좋은 앱은 아이케어 몇 분 안에 혈압을 측정합니다. 사용법은 간단합니다. 한 손가락으로 화면을 누르고 다른 손가락으로 휴대전화의 카메라를 누릅니다. 또한 심박수, 폐활량, 색맹 및 기도도 확인합니다.
두 번째 옵션은 삼성 혈압 앱입니다. 에스헬스. 사용자의 일상생활에 도움을 주는 건강 어플리케이션입니다. 디지털 리더기를 통해 혈압과 심박수를 측정합니다. 아래 버튼을 사용하여 다운로드할 수 있습니다.
이러한 응용 프로그램이 의사와의 상담을 대체하지 않는다는 것을 말하는 것이 중요합니다. 따라서 정기적으로 약속을 잡으십시오. 그리고 이미 압력 측정 장치가 있는 경우 응용 프로그램의 사용과 조화를 이루는 것이 중요합니다.
앱으로 혈압을 측정하는 방법
응용 프로그램을 사용하여 혈압을 측정할 때 올바른 결과를 얻으려면 몇 가지 팁을 따르는 것이 중요합니다.
- 첫째, 아침에 가능하면 금식하면서 혈압을 측정하는 것이 좋습니다.
- 측정하기 전에 신체적인 노력을 많이 하지 마시고, 측정을 했다면 5분 이상 휴식을 취하십시오.
- 혈압을 측정하기 전에 담배나 알코올 음료를 사용하는 경우 30분 동안 기다리십시오. 이러한 법적 약물의 소비는 결과를 변경할 수 있기 때문입니다.
- 이 제스처는 정맥 지연을 손상시키고 심장이 더 많은 노력을 하도록 하여 압력을 증가시키므로 다리를 꼬지 마십시오.
- 혈압 측정 중에는 대화를 피하십시오.
- 소변을 봐야 한다면 고혈압을 확인하기 전에 소변을 보아야 합니다.
고혈압 치료법은?
대부분의 경우 고혈압은 치료법이 없지만 약물로 조절하거나 혈압 측정 애플리케이션을 포함하여 모니터링할 수 있습니다. 고혈압의 주요 원인은 생활 습관이며, 따라서 치료법을 얻기 위해서는 생활 습관의 변화가 이미 이 문제를 해결하고 있습니다.
혈압을 조절하기 위한 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.
- 앱을 사용하여 정기적으로 혈압 측정
- 더 건강한 다이어트를 하세요. 튀긴 음식, 소세지, 통조림과 같이 설탕과 나트륨이 많이 함유된 기름진 음식을 피하십시오. 구운 음식과 구운 음식을 선택하고 야채도 먹습니다. 가급적이면 날것이나 익힌 것입니다.
- 음식 준비 시 소금 섭취를 줄입니다.
- 신체 활동을 하고, 더 많이 걷고, 엘리베이터를 계단으로 바꾸는 등의 간단한 조치를 취하십시오.
- 술과 담배의 소비를 줄이십시오.
그리고 마지막으로, 스트레스를 피하고 스트레스가 많은 상황에 직면했을 때 더 가벼운 자세를 취하십시오. 상처는 신체적, 정신적 건강에 직접적인 영향을 미치므로 용서하고 잊어버리십시오.
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