血圧を測定するアプリケーションは、 健康 高血圧の人には欠かせません。が行った調査 地理統計のブラジル研究所 約3,810万人のブラジル人が高血圧に苦しんでいることを示しています。そして2013年以降、これらの数は増加しており、人口が高齢化するにつれて高血圧の症例が増加しています。
症例の62.1%以上は、75歳以上の人々に見られます。この情報は、健康管理の必要性をもたらすだけでなく、影響を受けた人々が病気を制御できるように、監視と安全な情報の支援をもたらします。しかし、血圧を測定するには、この仕事をする特定のデバイスが必要です。
しかし、すべての人がそれを購入できるわけではありません。あるいは、高齢者や移動の困難さのために、血圧を測定するために保健センターに行くことができません。しかし、技術の進歩により、健康管理が容易になり、携帯電話の血圧を測定する無料のアプリケーションがすでに作成されています。
つまり、携帯電話だけで自宅の血圧を測定できるようになり、健康管理が格段に簡単になりました。次に、血圧を測定するために、このアプリに関するすべての情報を以下で確認してください。
血圧とは何ですか？
要するに、血圧は、私たちの血液が通過中に動脈の内側にかかる圧力にすぎません。この力は、心拍、つまり人体全体に血液を送り出す器官である心臓によって作られます。そして、パターンが変化して高血圧の問題が発生した場合、これは行動のパターンに従います。
実際には、血圧は次のもので構成されています。
- 収縮期圧：これは、血液が送り出されるときの圧力です。
- 拡張期圧：心臓が拍動の間に弛緩するとき。
これらは水銀柱ミリメートルで測定され、医学界で正常と見なされているのは128/80mmHgです。しかし、これらの数値は、患者の年齢、または糖尿病や腎臓の問題などの問題があるかどうかによって異なる場合があります。
高血圧症の人にとっての危険性はいくつかあります。まず、血液が高圧で循環すると、血管の壁が損傷します。治療せずに放置すると、血管が詰まり、破裂することさえあります。血管が破裂すると、心臓発作、心不全、胸痛が発生する可能性があります。
そして、影響を受けた静脈が脳内にある場合、危険は脳卒中です。さらに、腎不全、腎不全、視力障害を引き起こし、部分的または完全な失明を引き起こす可能性があります。
高血圧の原因は何ですか？
血圧にはいくつかの要因が関係しており、そのうちの1つは遺伝性の要因であり、続いて肥満が続き、高齢になるとこの病気の症例も増加します。さらに、座りがちな生活、貧しい食生活、喫煙、塩分やアルコールの過剰摂取などのリスクを高める外的要因があります。ストレスも高血圧の出現に影響を与えます。
血圧を測定するアプリ
毎日血圧を測定することは、高血圧に苦しむ人にとっては日常的なことですが、この日常的な作業は一部の人にとっては複雑になる可能性があります。これは、圧力を測定するために、測定を行う特定の機械が必要であるためです。デバイスを持っていない人は、圧力が正常であるかどうかを確認するために保健センターに行く必要があります。
しかし今では、前の2つのオプションを実行するのが難しい人のための新しいオプションがあります。私は血圧を測定するためにアプリを使用することについて話している！はい、家を出たり、測定用のデバイスを購入したりすることなく、現在の健康状態を知ることができます。
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現在、これを行うさまざまなアプリがありますが、血圧を測定するための優れたアプリは 私は気にします それは数分であなたの血圧を測定します。使い方は簡単です。1本の指で画面を押し、もう1本の指で携帯電話のカメラを押します。さらに、心拍数、肺活量、色覚異常、気道もチェックします。
2番目のオプションはSamsung血圧アプリと呼ばれます Sヘルス。これは、ユーザーの日常生活を支援する健康アプリケーションです。デジタルリーダーを介して、血圧と心拍数を測定します。下のボタンを使用してダウンロードできます。
これらのアプリケーションは、医師との相談に取って代わるものではないと言うことが重要です。ですから、必ず定期的な予約をしてください。また、すでに圧力測定装置をお持ちの場合は、アプリケーションの使用と調整することが重要です。
アプリで血圧を測定する方法
アプリケーションを使用して血圧を測定する場合、正しい結果を得るためにいくつかのヒントに従うことが重要です。
- まず、可能であれば、断食しながら朝に血圧を測定することをお勧めします。
- 測定する前に大きな肉体的努力をしないでください、しかしそうするならば、休むために少なくとも5分待ってください。
- 血圧をチェックする前にタバコやアルコール飲料を使用する場合は、30分待ってください。これらの合法薬物の消費は結果を変える可能性があるからです。
- 足を組まないでください。このジェスチャーは静脈の遅延を損ない、心臓にさらに力を入れさせ、圧力を上昇させます。
- 血圧測定中に話すことは避けてください。
- 排尿が必要な場合は、高血圧をチェックする前に排尿してください。
高血圧の治療法は何ですか？
ほとんどの場合、高血圧は治療法がありませんが、血圧を測定するためのアプリケーションを含め、薬で制御したり、監視したりすることができます。高血圧の主な原因はライフスタイルであり、その結果、治療法を得るために、ライフスタイルの変化はすでにこの問題を解決しています。
血圧を管理するためのヒントは次のとおりです。
- アプリを使用して定期的に血圧を測定します
- より健康的な食事をとる。揚げ物、ソーセージや缶詰など、砂糖やナトリウムを多く含む脂肪分の多い食品は避けてください。焙煎やグリル料理を選び、野菜も、できれば生または調理済みで食べます。
- 食品の準備における塩の消費を減らします。
- 身体活動をしたり、もっと歩いたり、エレベーターを階段に変えたり、その他の簡単な方法を試してみてください。
- アルコールとタバコの消費を減らします。
そして最後に、ストレスを避け、ストレスの多い状況に直面したときは、より軽い姿勢を取ります。傷はあなたの心身の健康に直接影響するので、許して忘れるようにしてください。
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