Aplikasi untuk mengukur tekanan darah adalah a kesehatan Penting bagi siapa saja dengan tekanan darah tinggi. Survei yang dilakukan oleh Institut Geografi dan Statistik Brasil menunjukkan bahwa sekitar 38,1 juta orang Brasil menderita tekanan darah tinggi. Dan sejak tahun 2013 angka tersebut bertambah, kasus hipertensi meningkat seiring dengan bertambahnya usia penduduk.
Lebih dari 62.1% kasus terjadi pada orang berusia di atas 75 tahun. Informasi ini membawa kebutuhan akan perawatan kesehatan, serta bantuan dalam pemantauan dan informasi yang aman bagi mereka yang terkena sehingga mereka dapat mengendalikan penyakit. Tetapi mengukur tekanan darah memerlukan perangkat khusus yang melakukan pekerjaan ini.
Namun, tidak semua orang mampu membelinya, atau karena usia lanjut dan kesulitan mobilitas, mereka tidak dapat pergi ke pusat kesehatan untuk mengukur tekanan darahnya. Namun, karena kemajuan teknologi, menjaga kesehatan menjadi lebih mudah, dan aplikasi gratis untuk mengukur tekanan darah di ponsel Anda telah dibuat.
Dengan kata lain, menjaga kesehatan menjadi lebih sederhana, bisa mengukur tekanan darah di rumah hanya dengan menggunakan ponsel. Kemudian periksa di bawah semua informasi tentang aplikasi ini untuk mengukur tekanan darah.
Apa itu tekanan darah?
Singkatnya, tekanan darah tidak lebih dari tekanan yang dimiliki darah kita di bagian dalam arteri selama perjalanannya. Kekuatan ini dibuat oleh detak jantung, yaitu jantung yang merupakan organ yang bertanggung jawab untuk memompa darah ke seluruh tubuh manusia. Dan ini mengikuti pola perilaku jika perubahan pola tersebut mengakibatkan masalah hipertensi.
Dalam prakteknya, tekanan darah terdiri dari:
- Tekanan sistolik: Ini adalah tekanan saat darah dipompa.
- Tekanan diastolik: ketika jantung berelaksasi di antara denyut.
Ini diukur dalam milimeter air raksa, dan apa yang dianggap normal oleh komunitas medis adalah 128/80 mmHg. Tetapi angka-angka ini dapat bervariasi tergantung pada usia pasien, atau apakah dia memiliki masalah seperti diabetes atau masalah ginjal.
Bahaya bagi penderita hipertensi ada beberapa, pertama ketika darah Anda bersirkulasi dengan tekanan tinggi maka akan merusak dinding pembuluh darah. Jika tidak diobati, pembuluh darah bisa tersumbat bahkan pecah. Ketika pembuluh pecah, serangan jantung, gagal jantung, dan nyeri dada dapat terjadi.
Dan jika vena yang terkena ada di otak, bahayanya adalah stroke. Selain itu, dapat menyebabkan gagal ginjal, gagal ginjal, gangguan penglihatan hingga kebutaan sebagian atau total.
Apa penyebab hipertensi?
Beberapa faktor yang berhubungan dengan tekanan darah, salah satunya adalah faktor keturunan, diikuti oleh obesitas dan juga usia lanjut juga meningkatkan kasus penyakit tersebut. Selain itu, ada faktor eksternal yang meningkatkan risiko seperti: gaya hidup sedentary, pola makan yang buruk, merokok, dan konsumsi garam dan alkohol yang berlebihan. Stres juga mempengaruhi munculnya hipertensi.
Aplikasi untuk mengukur tekanan darah
Mengukur tekanan darah setiap hari adalah rutinitas bagi siapa saja yang menderita hipertensi, tetapi tugas rutin ini dapat menjadi rumit bagi sebagian orang. Hal ini karena untuk mengukur tekanan diperlukan mesin khusus yang melakukan pengukuran. Mereka yang tidak memiliki perangkat harus pergi ke pusat kesehatan untuk melihat apakah tekanannya normal.
Namun kini ada opsi baru bagi mereka yang kesulitan melakukan melalui dua opsi sebelumnya. Saya sedang berbicara tentang menggunakan aplikasi untuk mengukur tekanan darah! ya, adalah mungkin untuk mengetahui bagaimana kesehatan Anda saat ini tanpa meninggalkan rumah atau mengeluarkan uang untuk membeli perangkat untuk pengukuran.
Lihat juga: 5 aplikasi untuk belajar bahasa Inggris secara gratis
Saat ini ada berbagai aplikasi yang melakukan ini, aplikasi yang bagus untuk mengukur tekanan darah adalah aku peduli yang mengukur tekanan darah Anda dalam beberapa menit. Untuk menggunakannya sederhana: dengan satu jari Anda menekan layar dan dengan jari lainnya Anda menekan kamera ponsel. Selain itu, ia juga memeriksa detak jantung, kapasitas paru-paru, buta warna, dan saluran napas Anda.
Opsi kedua adalah aplikasi tekanan darah Samsung yang disebut S Kesehatan. Ini adalah aplikasi kesehatan yang membantu pengguna dalam kehidupan sehari-hari mereka. Melalui pembaca digital itu mengukur tekanan darah dan detak jantung. Anda dapat mengunduhnya menggunakan tombol di bawah ini.
Penting untuk mengatakan bahwa aplikasi ini tidak menggantikan konsultasi dengan dokter. Jadi pastikan untuk membuat janji rutin. Dan jika Anda sudah memiliki alat pengukur tekanan, penting untuk menyesuaikan dengan penggunaan aplikasi.
Cara mengukur tekanan darah dengan aplikasi
Saat menggunakan aplikasi untuk mengukur tekanan darah, penting untuk mengikuti beberapa tips untuk mendapatkan hasil yang benar.
- Pertama, lebih suka mengukur tekanan darah Anda di pagi hari, jika memungkinkan, saat masih berpuasa.
- Jangan melakukan upaya fisik yang besar sebelum mengukur, tetapi jika Anda melakukannya, tunggu setidaknya 5 menit untuk beristirahat.
- Jika Anda menggunakan rokok atau minuman beralkohol sebelum memeriksa tekanan darah Anda, tunggu 30 menit untuk melakukannya. Karena konsumsi obat-obatan legal ini bisa mengubah hasil.
- Jangan menyilangkan kaki Anda, karena gerakan ini mengganggu penundaan vena, dan memaksa jantung untuk bekerja lebih keras, menyebabkan peningkatan tekanan.
- Hindari berbicara selama pengukuran tekanan darah Anda.
- Jika Anda ingin buang air kecil, lakukan sebelum memeriksakan hipertensi Anda.
Apa pengobatan untuk hipertensi?
Dalam kebanyakan kasus, hipertensi tidak dapat disembuhkan, tetapi dapat dikontrol dengan obat-obatan atau dipantau, termasuk aplikasi untuk mengukur tekanan darah. Penyebab utama hipertensi adalah gaya hidup, sehingga untuk mendapatkan kesembuhan, perubahan gaya hidup sudah menyelesaikan masalah ini.
Beberapa tips untuk menjaga tekanan darah tetap terkendali adalah:
- Gunakan aplikasi untuk mengukur tekanan darah secara teratur
- Memiliki pola makan yang lebih sehat. Hindari makanan yang digoreng, makanan berlemak dengan banyak gula dan sodium seperti sosis dan makanan kaleng. Pilih makanan yang dipanggang dan dipanggang, juga makan sayuran, lebih disukai mentah atau dimasak.
- Kurangi konsumsi garam dalam persiapan makanan.
- Cobalah untuk melakukan aktivitas fisik, lebih banyak berjalan, mengganti lift dengan tangga dan tindakan sederhana lainnya.
- Kurangi konsumsi alkohol dan rokok.
Dan terakhir, hindari stres, ambil sikap yang lebih ringan dalam menghadapi situasi stres. Cobalah untuk memaafkan dan melupakan, karena luka secara langsung mempengaruhi kesehatan fisik dan mental Anda.
Baca juga:
Tinggalkan komentar