Aplikasi Terbaik untuk Berolahraga di Rumah! - Aplikasi Arsenal

Aplikasi terbaik untuk berolahraga di rumah!

Pelajari cara berlatih di rumah tanpa harus membayar apa pun dengan aplikasi ini!

Baca juga:

Bukan rahasia lagi bahwa menjaga rutinitas olahraga teratur sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan. Namun, rutinitas kita tidak selalu memungkinkan kita pergi ke gym atau berlari di luar ruangan. Dalam skenario inilah aplikasi latihan Mereka hadir di rumah, menjadi alat yang sangat baik bagi mereka yang ingin tetap bugar dalam kenyamanan rumah mereka sendiri.

Aplikasi latihan di rumah ini kompatibel dengan sebagian besar perangkat seluler, seperti sistem Android dan iOS, dan banyak di antaranya gratis, atau menawarkan versi premium dengan fitur tambahan. Beberapa nama populer termasuk “Nike Training Club”, “Adidas Training by Runtastic” dan “BodBot Personal Trainer”. Masing-masing memiliki fitur dan manfaat uniknya sendiri, memastikan Anda dapat menemukan yang paling sesuai dengan kebutuhan dan tujuan kebugaran Anda. Jadi, teruslah membaca untuk menemukan yang terbaik!

Klub Pelatihan Nike

Aplikasi terbaik untuk berolahraga di rumah! - gambar 3
Gambar Ilustratif: Nike Training Club sangat ideal untuk berolahraga di rumah.

Nike Training Club adalah aplikasi latihan rumahan tangguh yang menawarkan beragam latihan berbeda berdasarkan tujuan dan tingkat kebugaran Anda. Dengan lebih dari 185 latihan gratis mulai dari 15 hingga 45 menit, aplikasi ini memiliki sesuatu untuk semua orang, terlepas dari waktu yang tersedia atau tingkat pengalaman.

Anda akan diarahkan ke situs web resmi
Anda akan diarahkan ke situs web resmi

Latihan dibagi ke dalam beberapa kategori seperti kekuatan, ketahanan, dan mobilitas, dengan pilihan yang difokuskan pada berbagai bagian tubuh. Nike Training Club juga menawarkan rencana pelatihan yang dipersonalisasi yang sesuai dengan Anda dan waktu yang tersedia. Dengan petunjuk video langkah demi langkah dan tips olahraga, rasanya seperti memiliki pelatih pribadi di saku Anda.

Baca juga: Aplikasi Terbaik untuk Mengunduh Musik Gratis

Pelatihan Adidas oleh Runtastic

Aplikasi terbaik untuk berolahraga di rumah! - gambar 4

Adidas Training oleh Runtastic adalah aplikasi latihan rumahan lainnya yang sangat direkomendasikan. Ia dikenal dengan latihannya yang singkat namun intensif, cocok untuk mereka yang memiliki sedikit waktu. Aplikasi ini menonjol karena kemudahan penggunaannya, dengan antarmuka yang intuitif, dan latihan disajikan dalam format video, sehingga mudah diikuti.

Anda akan diarahkan ke situs web resmi
Anda akan diarahkan ke situs web resmi

Ada lebih dari 180 latihan kekuatan, kardio, dan fleksibilitas, dan Anda bahkan dapat membuat rencana latihan pribadi Anda sendiri. Selain itu, aplikasi ini memiliki fitur yang dapat dibagikan secara sosial, memungkinkan Anda berbagi kemajuan dan pencapaian Anda dengan teman dan keluarga. Sama seperti Nike Training Club, Adidas Training by Runtastic menawarkan versi premium dengan fitur tambahan.

Pelatih Pribadi BodBot

Aplikasi terbaik untuk berolahraga di rumah! - gambar 5

BodBot Personal Trainer adalah pilihan aplikasi populer lainnya bagi mereka yang ingin berolahraga di rumah. Aplikasi ini mengambil pendekatan kebugaran yang dipersonalisasi, beradaptasi dengan kebutuhan dan tujuan individu pengguna. Berdasarkan informasi yang Anda berikan, BodBot membuat rencana latihan yang dipersonalisasi yang menyesuaikan berdasarkan kemajuan dan masukan Anda. Ini juga mempertimbangkan jumlah peralatan yang tersedia, sehingga ideal untuk latihan di rumah.

Anda akan diarahkan ke situs web resmi
Anda akan diarahkan ke situs web resmi

Selain itu, BodBot menawarkan berbagai latihan yang mencakup kekuatan, kardio, dan fleksibilitas. Aplikasi ini menyajikan instruksi rinci dalam format video, sehingga memudahkan untuk mengikuti latihan. Fitur menarik dari BodBot adalah kemampuannya untuk beradaptasi, mengubah latihan berdasarkan perasaan pengguna hari itu. Terakhir, ia juga menawarkan versi premium dengan lebih banyak fungsi dan fitur lanjutan.

Baca juga: Aplikasi untuk mengukur glukosa melalui ponsel

Latihan Peregangan

Aplikasi terbaik untuk berolahraga di rumah! - gambar 6

Latihan peregangan sangat penting untuk rutinitas latihan apa pun di rumah, baik di rumah atau di gym. Aplikasi Latihan Peregangan dikembangkan secara khusus untuk membantu orang memasukkan latihan ini ke dalam rutinitas kebugaran harian mereka. Menampilkan berbagai latihan yang menargetkan berbagai bagian tubuh, aplikasi ini sangat ideal bagi mereka yang ingin meningkatkan fleksibilitas dan mengurangi risiko cedera terkait olahraga.

Anda akan diarahkan ke situs web resmi
Anda akan diarahkan ke situs web resmi

Latihan di rumah disajikan melalui instruksi visual, detail, dan mudah diikuti. Selain itu, aplikasi ini memberi Anda kemampuan untuk menyesuaikan rutinitas peregangan sesuai dengan kebutuhan dan tingkat kebugaran Anda saat ini. Fitur menariknya adalah ia menawarkan rencana peregangan khusus untuk berbagai aktivitas, seperti lari atau angkat beban. Sama seperti aplikasi sebelumnya, Latihan Peregangan juga menawarkan versi premium dengan fitur tambahan.

Anjing Turun

Aplikasi terbaik untuk berolahraga di rumah! - gambar 6 1
Gambar Ilustratif: Gunakan Down Dog untuk mencapai tujuan olahraga Anda di rumah!

Aplikasi Down Dog adalah platform yoga yang sangat dapat disesuaikan, cocok untuk olahragawan rumahan dari semua tingkatan. Ia menawarkan berbagai gaya yoga termasuk Vinyasa, Hatha, Restoratif, Yin, Ashtanga dan Pranayama. Aplikasi ini terkenal dengan antarmuka penggunanya yang intuitif dan menyenangkan, menjadikan latihan yoga di rumah menjadi pengalaman yang lancar dan sederhana.

Anda akan diarahkan ke situs web resmi
Anda akan diarahkan ke situs web resmi

Selain menawarkan beragam gaya yoga, Down Dog juga memungkinkan Anda menyesuaikan latihan sesuai dengan tingkat keahlian Anda, durasi latihan yang diinginkan, dan fokus sesi (seperti hipertensi, keseimbangan, atau fleksibilitas). Aplikasi ini juga menyediakan perpustakaan musik yang menenangkan untuk menemani sesi yoga Anda. Seperti aplikasi lainnya, Down Dog menawarkan versi premium yang memberikan fitur tambahan.

Kesimpulan

Singkatnya, berolahraga di rumah tidak pernah semudah ini berkat ketersediaan aplikasi olahraga yang intuitif dan dapat disesuaikan. Baik itu yoga, peregangan, atau latihan kekuatan, Anda dapat menemukan aplikasi yang dirancang untuk semua orang. Terakhir, ingat, yang terpenting adalah tetap aktif dan sehat, apapun tempat atau jenis latihannya.

Pengarang

Luis Rafael

Sejak 2013, menyediakan konten informasi yang lengkap dan bertanggung jawab. Di ArsenalApps, saya berkontribusi pada pembuatan konten tentang aplikasi, alat, dan game.

Artikel terkait

Aplikasi untuk mengukur Glukosa melalui Ponsel

Mengontrol kadar glukosa darah adalah tugas sehari-hari yang penting bagi penderita diabetes. Untungnya, teknologi telah menyediakan alat yang inovatif dan nyaman, seperti aplikasi pengukuran glukosa, yang...

Anda akan melanjutkan di situs web kami

Bayi Anda menangis dan Anda tidak tahu mengapa? Aplikasi baru membawa solusinya 

Siapa pun yang menjadi orang tua tahu bahwa beberapa hari pertama bersama bayi dapat menjadi tantangan. Tangisan bayi baru lahir dan penyebabnya, yang seringkali tidak dapat dijelaskan, merupakan hal yang sangat menantang. Tapi sekarang kita bisa...

Anda akan melanjutkan di situs web kami

Aplikasi pengukuran tekanan darah seluler gratis

Aplikasi pengukuran tekanan darah adalah aplikasi kesehatan penting bagi siapa saja yang menderita tekanan darah tinggi. Sebuah survei yang dilakukan oleh IBGE menunjukkan bahwa sekitar 38,1 juta orang Brasil menderita tekanan...

Anda akan melanjutkan di situs web kami