रक्तचाप को मापने के लिए आवेदन एक है स्वास्थ्य उच्च रक्तचाप वाले किसी भी व्यक्ति के लिए आवश्यक। द्वारा किया गया एक सर्वेक्षण ब्राजील के भूगोल और सांख्यिकी संस्थान दर्शाता है कि लगभग 38.1 मिलियन ब्राज़ीलियाई उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं। और 2013 के बाद से ये संख्या बढ़ी है, जनसंख्या की उम्र के रूप में उच्च रक्तचाप के मामले बढ़ते हैं।
62.1% से अधिक मामले 75 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में हैं। यह जानकारी स्वास्थ्य देखभाल की आवश्यकता के साथ-साथ प्रभावित लोगों को निगरानी और सुरक्षित जानकारी में सहायता प्रदान करती है ताकि वे रोग को नियंत्रित कर सकें। लेकिन रक्तचाप को मापने के लिए एक विशिष्ट उपकरण की आवश्यकता होती है जो यह काम करता है।
हालांकि, सभी लोग इसे खरीदने में सक्षम नहीं हैं, या उन्नत उम्र और गतिशीलता की कठिनाइयों के कारण, वे अपना रक्तचाप मापने के लिए स्वास्थ्य केंद्र जाने में असमर्थ हैं। हालांकि, प्रौद्योगिकी में प्रगति के कारण, स्वास्थ्य की देखभाल करना आसान हो गया है, और आपके सेल फोन पर रक्तचाप को मापने के लिए एक निःशुल्क एप्लिकेशन पहले ही बनाया जा चुका है।
दूसरे शब्दों में, अपने स्वास्थ्य की देखभाल करना बहुत आसान हो गया है, केवल अपने सेल फोन का उपयोग करके घर पर अपने रक्तचाप को मापने में सक्षम होना। फिर रक्तचाप को मापने के लिए इस ऐप के बारे में सभी जानकारी नीचे देखें।
ब्लड प्रेशर क्या है?
संक्षेप में, रक्तचाप उस दबाव से ज्यादा कुछ नहीं है जो हमारे रक्त के धमनियों के अंदर के मार्ग के दौरान होता है। यह बल हृदय की धड़कन यानि हृदय द्वारा निर्मित होता है, जो मानव शरीर में रक्त पंप करने के लिए जिम्मेदार अंग है। और यह व्यवहार के एक पैटर्न का अनुसरण करता है यदि पैटर्न में परिवर्तन के परिणामस्वरूप उच्च रक्तचाप की समस्या होती है।
व्यवहार में, रक्तचाप निम्न से बना होता है:
- सिस्टोलिक दबाव: जब रक्त पंप किया जाता है तो यह दबाव होता है।
- डायस्टोलिक दबाव: जब दिल धड़कनों के बीच आराम करता है।
इन्हें पारे के मिलीमीटर में मापा जाता है, और जो चिकित्सा समुदाय द्वारा सामान्य माना जाता है वह 128/80 mmHg है। लेकिन ये संख्या रोगी की उम्र के आधार पर भिन्न हो सकती है, या उसे मधुमेह या गुर्दे की समस्या जैसी समस्याएं हैं या नहीं।
जिन लोगों को उच्च रक्तचाप है, उनके लिए खतरे कई हैं, सबसे पहले जब आपका रक्त उच्च दबाव के साथ घूमता है तो यह रक्त वाहिकाओं की दीवारों को नुकसान पहुंचाता है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो रक्त वाहिकाएं बंद हो सकती हैं और टूट भी सकती हैं। जब कोई पोत फट जाता है, तो दिल का दौरा, दिल की विफलता और सीने में दर्द हो सकता है।
और अगर प्रभावित नस मस्तिष्क में है, तो स्ट्रोक के खतरे हैं। इसके अलावा, यह गुर्दे की विफलता, गुर्दे की विफलता, दृष्टि की गड़बड़ी का कारण बन सकता है जिससे आंशिक या पूर्ण अंधापन हो सकता है।
उच्च रक्तचाप का क्या कारण है?
रक्तचाप से संबंधित कई कारक हैं, उनमें से एक वंशानुगत कारक है, इसके बाद मोटापा और बढ़ती उम्र भी रोग के मामलों को बढ़ाती है। इसके अलावा, ऐसे बाहरी कारक हैं जो जोखिम को बढ़ाते हैं जैसे: गतिहीन जीवन शैली, खराब आहार, धूम्रपान और नमक और शराब का अत्यधिक सेवन। तनाव उच्च रक्तचाप की उपस्थिति को भी प्रभावित करता है।
रक्तचाप को मापने के लिए आवेदन
उच्च रक्तचाप से पीड़ित किसी भी व्यक्ति के लिए प्रतिदिन रक्तचाप लेना नियमित है, लेकिन यह नियमित कार्य कुछ के लिए जटिल हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि दबाव को मापने के लिए एक विशिष्ट मशीन का होना आवश्यक है जो मापन करे। जिनके पास उपकरण नहीं है उन्हें स्वास्थ्य केंद्र में जाकर देखना चाहिए कि दबाव सामान्य है या नहीं।
लेकिन अब उन लोगों के लिए एक नया विकल्प है जिन्हें पिछले दो विकल्पों के माध्यम से करने में कठिनाई होती है। मैं रक्तचाप को मापने के लिए एक ऐप का उपयोग करने के बारे में बात कर रहा हूँ! हाँ, यह जानना संभव है कि घर से बाहर निकले बिना या माप के लिए एक उपकरण खरीदने के लिए पैसे खर्च किए बिना आपका स्वास्थ्य अभी कैसा है।
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वर्तमान में कई तरह के ऐप हैं जो ऐसा करते हैं, ब्लड प्रेशर मापने के लिए एक अच्छा ऐप है मुझे जो कुछ ही मिनटों में आपके रक्तचाप को मापता है। इसका उपयोग करना सरल है: एक उंगली से आप स्क्रीन को दबाते हैं और दूसरी से आप सेल फोन के कैमरे को दबाते हैं। इसके अलावा, यह आपकी हृदय गति, फेफड़ों की क्षमता, वर्णांधता और वायुमार्ग की जांच भी करता है।
दूसरा विकल्प सैमसंग ब्लड प्रेशर ऐप है जिसे कहा जाता है एस स्वास्थ्य. यह एक स्वास्थ्य एप्लिकेशन है जो उपयोगकर्ताओं को उनके दैनिक जीवन में मदद करता है। डिजिटल रीडर के माध्यम से यह रक्तचाप और हृदय गति को मापता है। आप इसे नीचे दिए गए बटनों का उपयोग करके डाउनलोड कर सकते हैं।
यह कहना महत्वपूर्ण है कि ये एप्लिकेशन डॉक्टर के परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं करते हैं। इसलिए नियमित नियुक्तियां करना सुनिश्चित करें। और यदि आपके पास पहले से ही एक दबाव माप उपकरण है, तो एप्लिकेशन के उपयोग के साथ सामंजस्य स्थापित करना महत्वपूर्ण है।
ऐप से ब्लड प्रेशर कैसे मापें
रक्तचाप को मापने के लिए एप्लिकेशन का उपयोग करते समय, सही परिणाम प्राप्त करने के लिए कुछ युक्तियों का पालन करना महत्वपूर्ण है।
- सबसे पहले, उपवास के दौरान, यदि संभव हो तो, सुबह अपने रक्तचाप को मापना पसंद करें।
- मापने से पहले बहुत अधिक शारीरिक प्रयास न करें, लेकिन यदि आप करते हैं, तो आराम करने के लिए कम से कम 5 मिनट प्रतीक्षा करें।
- यदि आप अपने रक्तचाप की जाँच करने से पहले सिगरेट या मादक पेय का उपयोग करते हैं, तो इसे करने के लिए 30 मिनट प्रतीक्षा करें। क्योंकि इन कानूनी दवाओं के सेवन से परिणाम बदल सकता है।
- अपने पैरों को पार न करें, क्योंकि यह इशारा शिरापरक विलंब को बाधित करता है, और हृदय को अधिक प्रयास करने के लिए मजबूर करता है, जिससे दबाव में वृद्धि होती है।
- अपने रक्तचाप माप के दौरान बात करने से बचें।
- यदि आपको पेशाब करने की आवश्यकता है, तो अपने उच्च रक्तचाप की जाँच करने से पहले ऐसा करें।
उच्च रक्तचाप का इलाज क्या है?
ज्यादातर मामलों में, उच्च रक्तचाप का कोई इलाज नहीं है, लेकिन इसे दवा या निगरानी के साथ नियंत्रित किया जा सकता है, जिसमें रक्तचाप को मापने के लिए एक आवेदन भी शामिल है। उच्च रक्तचाप का मुख्य कारण जीवनशैली है, और इसके परिणामस्वरूप, इलाज पाने के लिए, जीवनशैली में बदलाव पहले से ही इस समस्या को हल करता है।
ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखने के लिए कुछ टिप्स इस प्रकार हैं:
- रक्तचाप को नियमित रूप से मापने के लिए ऐप का प्रयोग करें
- स्वस्थ आहार लें। तले हुए खाद्य पदार्थ, बहुत अधिक चीनी और सोडियम वाले वसायुक्त खाद्य पदार्थ जैसे सॉसेज और डिब्बाबंद सामान से बचें। भुने और ग्रिल्ड खाद्य पदार्थों का विकल्प चुनें, सब्जियां भी खाएं, अधिमानतः कच्ची या पकी हुई।
- खाना बनाते समय नमक का प्रयोग कम करें।
- शारीरिक गतिविधियों को करने की कोशिश करें, अधिक चलें, सीढ़ियों के लिए लिफ्ट बदलें और अन्य सरल उपाय करें।
- शराब और सिगरेट का सेवन कम करें।
और अंत में, तनाव से बचें, तनावपूर्ण स्थितियों का सामना करने के लिए हल्का रुख अपनाएं। क्षमा करने और भूलने का प्रयास करें, क्योंकि चोट सीधे आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करती है।
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